材料:
1.蘆筍1把(300-350公克)
2.蜜戀白千層蜂蜜
3.無子檸檬
4.水1000cc
5.蘋果醋
做法:
1.將蘆筍放入鍋中,倒入1000cc的水,放瓦斯爐,水滾後煮10-15分鐘,蘆筍水就完成了
食用方式:
消水腫配方:100cc的蘆筍水+200cc飲用水+檸檬汁15cc+蜂蜜1大匙
減肥配方:100cc的蘆筍水+300cc飲用水+檸檬汁15cc+蜂蜜1大匙+蘋果醋10cc
備註:
1.喜愛吃蘆筍可以用2把,嫩的部位留下來自己食用,粗的拿去煮水
2.蘆筍水不含防腐劑,放置3-4天就壞了,將蘆筍水分裝100cc置入夾鏈袋,放置冷凍庫延長保存時間
3.檸檬擠汁分裝15cc夾鏈袋分裝,若擔心塑化劑,用分裝盒分裝,放置冷凍庫延長保存時間
4.蜂蜜蘆筍水,喝下去,在半小時內要待在有廁所的地方,因為非常利尿
5.腎臟病病患(不可使用)&甲狀腺亢進病患(需再稀釋)
6.一天可以喝1000cc
資料來源:
于美人官方臉書https://www.facebook.com/yu.beauty.belle/videos/1319819974725417/
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