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材料：

1.蘆筍1把(300-350公克)

2.蜜戀白千層蜂蜜

3.無子檸檬

4.水1000cc

5.蘋果醋

做法：

1.將蘆筍放入鍋中，倒入1000cc的水，放瓦斯爐，水滾後煮10-15分鐘，蘆筍水就完成了

食用方式：

消水腫配方：100cc的蘆筍水+200cc飲用水+檸檬汁15cc+蜂蜜1大匙

減肥配方：100cc的蘆筍水+300cc飲用水+檸檬汁15cc+蜂蜜1大匙+蘋果醋10cc

備註：

1.喜愛吃蘆筍可以用2把，嫩的部位留下來自己食用，粗的拿去煮水

2.蘆筍水不含防腐劑，放置3-4天就壞了，將蘆筍水分裝100cc置入夾鏈袋，放置冷凍庫延長保存時間　

3.檸檬擠汁分裝15cc夾鏈袋分裝，若擔心塑化劑，用分裝盒分裝，放置冷凍庫延長保存時間

4.蜂蜜蘆筍水，喝下去，在半小時內要待在有廁所的地方，因為非常利尿

5.腎臟病病患(不可使用)&甲狀腺亢進病患(需再稀釋)

6.一天可以喝1000cc

資料來源：

于美人官方臉書https://www.facebook.com/yu.beauty.belle/videos/1319819974725417/

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